Urheilukoulu 2019


 

Toivakan Rivakan yleisurheilutoiminnan tavoitteena on synnyttää liikunnan iloa, tutustuttaa erilaisiin yleisurheilulajeihin ja tarjota mahdollisuuksia liikkua yhdessä monipuolisissa ohjatuissa harjoituksissa. Harjoituksiin voi osallistua ilman kilpaurheilullisia tavoitteita tai tavoitteeksi voi ottaa kilpailuihin osallistumisen.

Keskimaan urheilukouluketju

 

Kesällä 2019 Toivakan Rivakka on mukana Keskimaan, Keski-Suomen Yleisurheilu ry:n ja Suomen Urheiluliiton yhteistyönä järjestämässä urheilukouluketjussa. 

 

Harjoitukset maanantaisin ja torstaisin

 

Urheilukoulu järjestetään kesän aikana viikoilla 23-31 maanantaisin ja torstaisin klo 18-19 Toivakan urheilukentällä (Palosentie 7). Ensimmäinen urheilukoulukerta on maanantaina 3.6. ja kesän viimeinen urheilukoulukerta on torstaina 1.8.

Sadekelillä harjoituksille on varattu koulukeskuksesta (Salomonin tie 3) liikuntasali. Urheilukoulun ohjaaja ilmoittaa osallistujille, jos harjoitukset ovat liikuntasalissa.

 

Urheilukoulun toimintamaksut

 

Lasten urheilukoulumaksuun sisältyy lisenssi, joka sisältää vakuutuksen ja oikeuden osallistua virallisiin yleisurheilukilpailuihin vuonna 2019. Kilpailuihin osallistuminen ei kuitenkaan ole pakollista. Aikuisille suosittelemme lisenssin ja vakuutuksen hankkimista itsenäisesti.

 

Urheilukoulun toimintamaksu 40 euroa/lapsi sisältää

  • Ohjatut harjoitukset maanantaisin ja torstaisin (18 harjoitusta kesän aikana)
  • Lasten yleisurheilulisenssin, joka sisältää vakuutuksen ja oikeuden osallistua virallisiin yleisurheilukilpailuihin vuonna 2019
  • Toivakan Rivakan lapsijäsenmaksun vuodelle 2019. Jos lapsi on jo ToiRin jäsenenä perhejäsenyyden kautta, vähennetään perhejäsenmaksusta lapsijäsenen jäsenmaksun verran. Jos perheestä osallistuu useampia lapsia, vähennetään perhejäsenmaksusta useamman lapsen osallistumismaksu, joten perhejäsenmaksu voi nollautua kokonaan.
  • Jos perheestä osallistuu useampi lapsi, sisarusalennus on 10 euroa perushinnasta.

Urheilukoulun toimintamaksu 30 euroa/aikuinen sisältää

  • Ohjatut harjoitukset maanantaisin (9 harjoitusta kesän aikana)
  • Toivakan Rivakan aikuisjäsenmaksun vuodelle 2019. Jos aikuinen on jo ToiRin jäsenenä perhejäsenyyden kautta, vähennetään perhejäsenmaksusta aikuisjäsenen jäsenmaksun verran.
  • Jos perheestä osallistuu useampi aikuinen, vähennetään perhejäsenmaksusta useamman aikuisen osallistumismaksu, joten perhejäsenmaksu voi nollautua kokonaan.

Urheilukoulun toimintamaksu 50 euroa/perhe + lasten lisenssit 10 euroa/lapsi sisältää

  • Ohjatut harjoitukset maanantaisin (perhe) ja torstaisin (lapset) (yhteensä 18 harjoitusta kesän aikana)
  • Toivakan Rivakan perhejäsenmaksun vuodelle 2019

Tutustuminen

 

Urheilukouluun voi tulla tutustumaan. Ilmoita tutustumisesta hyvissä ajoin etukäteen ja kerro, kuinka monta ja minkä ikäisiä on tulossa tutustumaan, niin tiedämme varautua ohjaajien kanssa. Alle kouluikäisten tutustujien kanssa on hyvä olla aikuinen mukana.

Lisätietoja urheilukoulusta ja yhteydenotot Sisko Minkkinen (minkkinensisko@gmail.com, 0407210516)

 

Urheilukoulun säännöt

 

Urheilukoulun säännöt rakennetaan yhdessä osallistujien kanssa.

 

Urheilukoulun osallistujat


● Tulen ajoissa paikalle.
● Kuuntelen ohjaajaa ja toimin ohjeiden mukaan.
● Olen kaikkien kaveri, en kiusaa ketään.
● Kannustan kaikkia.
● Annan toisille harjoitusrauhan.
● Yritän parhaani harjoituksissa ja kisoissa.
● Huolehdin oikeat varusteet mukaan.
● Autan ohjaajaa esimerkiksi harjoitusvälineiden keräämisessä harjoituksen jälkeen.
● Kerron ohjaajalle, jos jokin asia harmittaa.
● Innostun ja osallistun.

 

Ohjaajat


● Ennen harjoituksia suunnittelen ja valmistaudun harjoituksiin.
● Tulen ajoissa paikalle.
● Huomioin ja kuuntelen osallistujia sekä huoltajia.
● Kannustan, innostan, rohkaisen ja annan sekä kysyn palautetta.
● Huolehdin yhdessä osallistujien kanssa harjoituksen jälkeen välineet paikoilleen.


Vanhemmat

 

● Huolehdin yhdessä lapsen kanssa oikeat varusteet harjoituksiin mukaan.
● Olen kiinnostunut lapseni harrastuksesta, kannustan ja innostan.
● Osallistun myös itse ja olen mallina lapselleni.
● Keskustelen ohjaajien kanssa lapseni harjoittelusta ja annan ohjaajille palautetta.


Toivakan Rivakka


● Tiedotamme toiminnasta ja mahdollisista muutoksista osallistujille.
● Tarjoamme kaikille tasapuolisen mahdollisuuden harrastaa yleisurheilua.
● Huolehdimme välineiden kunnosta ja hankimme tarvittaessa uusia.
● Koulutamme ohjaajia.
● Kannustamme ja innostamme.

 

Urheilukoulun aikataulu ja sisällöt kesällä 2019

 

Urheilukoulun aikataulu ja sisällöt
Ma 3.6.Tutustuminen/juoksu 
To 6.6.Tutustuminen/juoksu 
Ma 10.6.Pallonheitto/kuula/välineen käsittely 
To 13.6. Pallonheitto/kuula/välineen käsittely 
Ma 17.6.Hypyt/pituus 
To 20.6.Hypyt/pituus/tasapainotaidot 
Ma 24.6.Pallo/turbokeihäs/pituus/juoksu/kisoihin valmistautuminen 
To 27.6.Korkeus/tasapainotaidot 
Ma 1.7.Juoksut/hypyt/aitajuoksu 
To 4.7.Aitajuoksu/tasapainotaidot 
Ma 8.7.Pallonheitto/keihäs/välineen käsittely 
To 11.7.Pallonheitto/keihäs/juoksut/hypyt/kisoihin valmistautuminen 
Ma 15.7.Urheilukoululaisten heinäkuun hyvän mielen kisat 
To 18.7.Hyppyjä/heittoja 
Ma 22.7.Välineen käsittely/tutustuminen moukariin 
To 25.7.Välineen käsittely/tutustuminen kiekkoon 
Ma 29.7.Juoksua/hyppyjä/heittoja/tutustuminen seiväshyppyyn 
To 1.8.Urheilukoululaisten toivekerta/urheilukoulun päättäjäiset